Wat is gezondheid voor jou? In hoeverre volg jij jouw innerlijke stem?
Nadenken en voelen
Dit kan voor iedereen anders zijn.
Artsen denken wellicht dat ze de wijsheid in pacht hebben. Zeker wanneer jouw lijf aangeeft dat het niet zo lekker gaat.
Maar is dat zo?
Ik denk dat JIJ zelf de Wijsheid in pacht hebt.
Wanneer wij als mens onze innerlijke stem meer en meer gaan volgen, dan doen we het waarschijnlijk anders dan we nu met ons hoofd kunnen bedenken.
Iedere dag vraag ik, wat is er vandaag belangrijk voor mij?
En dan krijg ik niet altijd gelijk een antwoord. Soms ontvouwd het zich in de dag.
In de periode dat ik in een bijna burn-out zat, kreeg ik wekenlang iedere dag één woord: RUST
Poeh, hoe dan???
Dit deed heel veel met mij!! Ik moest door allerlei innerlijke processen heen. Mijn hoofd vond er van alles van. Mijn emoties schoten van links naar rechts.
Ik moest echt gaan accepteren dat dit was wat ik nodig had. Diep van binnen wist ik dit ook.
Het heeft me echt wel een paar weken gekost eer ik eraan toe heb gegeven.
Maar toen ik dit eenmaal deed, koste het me 3 weken om erboven op te komen.
Ik had eerder kunnen luisteren naar mijn innerlijke stem, dat had ik er eerder doorheen gegaan.
Ook hier kan mijn hoofd weer veel van vinden, maar dat is niet zo lief voor mezelf ????
Dan zit ik in het oordeel over mezelf en dat helpt me niet.
Maar weet je, op deze manier heb ik geleerd dat ik mijn innerlijke stem kan vertrouwen.
Toen ik meer tijd nam voor RUST, stelde ik mezelf weer de vraag: wat is er vandaag belangrijk voor mij?
Toen kreeg ik: Eet gezond!
Ook deze was heel helder. Elke kaart die ik trok vertelde me hetzelfde, wonderlijk toch!
Ik was al bezig om me te verdiepen in gezond eten via OERsterk.
Alle eerste lessen heb ik erbij gepakt.
Veel groente
Varieer zoveel mogelijk
Eet in rust
Sla eens een maaltijd over
Drink veel water in één keer en dat een paar keer per dag
Dat deed ik, ik ging smoothies maken en soepen koken
Zo kreeg ik al snel meer groente binnen.
Mijn buik werd platter, fijne bijkomstigheid, en ik voelde me steeds sterker worden.
Wow ik werd weer krachtig.
Op deze manier kon ik weer opnieuw gaan kijken wat ik met mijn leven verder wilde.
Wat kan ik nu doen om te het grote geheel te dienen, want ergens voel ik daar een missie.
Ik wil heel graag vrouwen helpen die altijd maar klaarstaan voor anderen en zichzelf verliezen.
Die zich moe en niet meer zo gezond voelen.
Want weet je, gezondheid zit op alle lagen.
Hoe is het #Mentaal met jou gesteld?
Ben je veel #Emotioneel?
Hoe zit het met #Ontspanning in jouw leven?
Hoe gaat het met je #Gezondheid in het algemeen?
Maar ook hoe en hoeveel en wat eet je?
Doe je wat je leuk vindt? Volg je je hart?
Vaak ben je sensitiever dan je denkt, maar dat ben je vergeten, omdat je alles vanuit je hoofd doet.
Je lijf, je intuïtie, luisteren naar jouw innerlijke stem, jouw weten, dat ben je inmiddels vergeten.
Dat is zonde! Wanneer jij weer goed voor jezelf gaat zorgen, dan kun je ook beter voor de ander zorgen.
En bedenk je ook even wat dit betekent voor jouw kinderen.
Jij bent hun voorbeeld, wat voor voorbeeld wil jij zijn?
Dus, wat is jouw eerste stap naar een gezond en bewust leven?
